WHAT the MILF
Zwei Frauen sprechen offen und ehrlich über Mutterschaft, Business, Mental Load, Beziehungen, Ausgehen, Ambitionen und Zweifel. Sie brechen mit klassischen Mami-Narrativen und zeigen eine selbstbestimmte Haltung. Der Podcast ist ungeschönt, laut und ohne Perfektionsfilter.
Folgen
Der Schutz unserer Kinder - über Opfer und Verantwortung
Diese Folge ist persönlicher als viele andere.Sara spricht erstmals ausführlich über einen Vorfall in der Badi, bei dem ihr Sohn von einem fremden Mann unangemessen berührt wurde – und darüber, was danach auf Social Media passiert ist.Statt Mitgefühl folgten Vorwürfe, Verurteilungen und die Frage: «Warum hast du nicht anders reagiert?» Genau darüber möchten wir sprechen.Warum geben wir Betroffenen
Ferien mit Kindern – Chaos oder die schönste Zeit des Jahres?
Sommerferien mit Kindern – Erholung oder einfach Alltag an einem anderen Ort? ☀️✈️In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana über ihre ganz persönlichen Ferienpläne, die schönsten Reiseziele, Flugreisen mit Kindern und warum Ferien als Familie ganz anders aussehen als früher.Wir teilen unsere besten Reisetipps, sprechen über Hotel vs. Airbnb, Langstreckenflüge mit kleinen Kindern, Reise-Hacks und a
Die moderne Frau – Können wir es überhaupt noch richtig machen?
Was bedeutet es eigentlich, heute eine Frau zu sein?Karriere machen, Kinder grossziehen, gut aussehen, den Haushalt im Griff haben und dabei am besten noch Zeit für sich selbst finden – die Erwartungen an Frauen scheinen grösser denn je.In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana über Rollenbilder, Feminismus, gesellschaftlichen Druck und die Frage, ob wir heute wirklich freier sind oder einfach nur
Beziehung nach den Kindern – Mehr Liebe, weniger Spontanität?
Verändert ein Kind die Beziehung? Ganz klar: Ja.Doch bedeutet das automatisch weniger Nähe, weniger Leidenschaft oder weniger Liebe? In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana offen darüber, wie sich ihre Partnerschaften seit der Mutterschaft verändert haben – emotional, organisatorisch und auch in Bezug auf Intimität.Wir sprechen über die Herausforderungen der ersten Jahre mit Kindern, Schlafmange
Kinder als Spiegelbild – Warum uns unsere Kinder oft am meisten triggern
Warum triggern uns unsere Kinder manchmal so sehr?Und weshalb lösen gerade sie oft genau die Themen in uns aus, die wir selbst noch nicht ganz verarbeitet haben?In dieser ehrlichen und emotionalen Folge sprechen Sara und Mirjana über Trigger im Familienalltag, das Gefühl von Überforderung, eigene Kindheitserfahrungen und darüber, wie sehr unsere Kinder uns auch als Menschen spiegeln.Es geht um Lei
Schönheitsideale – Botox, Beauty-Eingriffe und die Suche nach Selbstakzeptanz
Botox – Go oder No-Go? Wo beginnt Selbstoptimierung und wo wird sie zum gesellschaftlichen Druck?In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Botox, Brustoperationen und Schönheitsidealen. Sie diskutieren, wie Social Media unser Selbstbild beeinflusst, warum immer mehr Menschen dem gleichen Ideal nacheifern und weshalb Transparenz so wichtig ist.Es geht um pers
Die 4 Zyklusphasen erklärt – und wie du sie endlich für dich nutzt
We’re back – Staffel 2 von What the MILF?! ist da! Gemeinsam mit Momentum starten wir in eine neue Runde und freuen uns riesig, dass ihr wieder dabei seid ❤️🔥In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus und Hormone und wie sehr sie unser Leben beeinflussen. Von verschiedenen Zyklusphasen und deren Einfluss auf unseren Alltag bis hin zu persönlichen Erfahrungen: Mirjana teilt ihren Umga
Laut statt leise — über Gewalt, Verantwortung und Zusammenhalt
In dieser Folge sprechen wir über einen Geburtstag, der mehr ist als nur ein schöner Anlass. Zwischen persönlichen Momenten, Leichtigkeit und Humor entwickelt sich ein Gespräch mit Tiefgang über das, was uns aktuell bewegt: gesellschaftliche Ungleichheit, Gewalt an Frauen und die Frage, warum es oft erst extreme Fälle braucht, damit wir hinschauen und darüber sprechen.Wir teilen persönliche Erfahr
Frauenfreundschaften: Wie sich Beziehungen im Leben verändern
In dieser Folge sprechen wir über Frauenfreundschaften und wie sie sich im Laufe des Lebens verändern. Wir teilen persönliche Erfahrungen von der Kindheit über die Teenie Zeit bis ins Erwachsenenleben und darüber, wie sich Beziehungen entwickeln, vertiefen oder auch auseinandergehen. Es geht um Wendepunkte, unterschiedliche Lebenswege und den Einfluss von Themen wie Karriere, Partnerschaft und bes
Mental Load & Beziehung
In dieser Folge sprechen wir offen über Mental Load, mentale Gesundheit und die unsichtbare Last des Alltags. Wir teilen persönliche Erfahrungen rund um Familie, Arbeit, Beziehung und Organisation und zeigen, wie ständiges Mitdenken, Planen und Sorgen zu Stress, Überforderung und Gereiztheit führen kann. Es geht um gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder, emotionale Erschöpfung und den Druck,
Fehlgeburt, Kaiserschnitt & Neubeginn
In dieser Folge sprechen wir offen über Schwangerschaft, Geburt und alles, was dazugehört jenseits von romantischen Vorstellungen und perfekten Instagram Momenten. Wir teilen persönliche Geschichten über Fehlgeburten, Risikoschwangerschaften, Kaiserschnitte, intensive Krankenhausaufenthalte und magische erste Momente mit unseren Babys. Es geht um Angst und Hoffnung, um Kontrollverlust und Vertraue
Schön, stark, unterschätzt: Sexismus im Business-Alltag
Machtspiele im Job, leise Erwartungen und laute Zweifel: In dieser Folge geht es um die Realität von Frauen im Business – jenseits von Hochglanz-Karrieren und perfekten Lebensläufen. Wir sprechen über People-Pleasing vs. klare Grenzen, über Selbstbehauptung in männlich geprägten Strukturen und darüber, warum Nettsein oft mehr kostet, als es bringt. Themen wie Sexismus, Förderer, Fettnäpfchen und u
Bodytalk & Shitstorm
In dieser Folge nehmen Sara und MJ kein Blatt vor den Mund und sprechen über den Jahreswechsel, wie er wirklich war: Ferien ohne Erholung, Vollzeit-Muttermodus, Lungenentzündung an Silvester, Beziehungsstress im Hintergrund und der Druck, sofort wieder „on track“ zu sein.Es geht um: Routinen, die retten – und nerven. Vorsätze ohne Gym-Zwang. Bleigiessen mit spirituellem Treffer. Business-Entscheid
Peak Mental Load - Fest der Liebe
Drei Meter Schnee, Lichterketten und Besinnlichkeit? Oder Mental Load, volle Kalender und das Gefühl, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen? In dieser Folge sprechen Sara und MJ über Weihnachtsstress in seiner realsten Form:zwischen Business-Endspurt, Patchwork-Familien, Geschenkechaos, Erwartungen von allen Seiten – und dem Wunsch, dass diese Zeit eigentlich schön sein sollte.Es geht um: We
MILF – und jetzt bitte richtig
Welcome to What the MILF?! – dem Podcast, in dem wir den Begriff MILF zurückerobern.Zwei Frauen, viel Chaos, noch mehr Glam – und zero Filter.Wir reden über Karriere, Liebe, Alltag, Mental Load und alles, was das Frausein wirklich bedeutet.Echt, laut, lustig und unerschrocken.Ready? Let’s go!Werdet Teil unserer Community!Abonniert den Podcast auf Spotify, damit ihr keine Folge verpasst.Folgt uns a
