PaarImpuls
Die Paarberater:innen David Siegenthaler und Inma Vidal besprechen Beziehungsgeschichten aus der Beratungspraxis und beleuchten Dynamiken und Themen, die in vielen Paarbeziehungen vorkommen. Gastexpert:innen ergänzen mit vertieften Inputs. Der Podcast erscheint monatlich und regt zum Nachdenken über eigene Beziehungsthemen an. Produziert wird er von der Paarberatung im Kanton Zürich.
Folgen
Streiten, aber richtig! – Wie Konflikte das Paar näherbringen können
Konflikte in der Beziehung? Unvermeidlich! Sie müssen kein Zeichen für Scheitern sein. Im Gegenteil: Wer konstruktiv streitet, kann als Paar wachsen und sich näherkommen. In dieser Folge geht es darum, wie Auseinandersetzungen gelingen können, ohne zu verletzen, und welche Haltung hilft, um wirklich in Verbindung zu bleiben. Es geht nicht darum geht, ob gestritten wird – sondern viel mehr darum wi
Wie Kommunikation Nähe schafft – und wo sie scheitert
„Wir müssen einfach nur besser kommunizieren…“ – oder steckt da mehr dahinter?
Oft hört man: Wenn wir unsere Kommunikation verbessern, klappt es auch mit der Beziehung. Doch ist es so einfach? Reicht es, einander zuzuhören und die richtigen Worte zu finden – oder liegen die Herausforderungen viel tiefer?
In dieser Folge tauchen wir tiefer hinein: Was bedeutet gute Kommunikation wirklich? Warum hel
Vergeben, nicht vergessen – was Vergebung in der Paarbeziehung bedeutet
Verletzungen gehören zu jeder engen Beziehung. Doch was braucht es, um wirklich vergeben zu können? Kann man eine schmerzhafte Episode in der Beziehung vergessen? Funktioniert Vergebung nur zu zweit und braucht es dazu Versöhnung?
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Vergebung in Paarbeziehungen leisten kann – und wo ihre Grenzen liegen. Wir beleuchten, warum echtes Vergeben Zeit braucht, w
Grenzen setzen in der Beziehung – ohne Mauern zu bauen
Manchmal kommt der Punkt, an dem wir innerlich sagen: Genug ist genug! Doch wie können wir in der Partnerschaft klare Grenzen ziehen, ohne damit die Nähe oder den Respekt zu verlieren?
In dieser Folge geht es um die Kunst, für sich selbst einzustehen, ohne den anderen abwerten zu müssen. Wir sprechen darüber, wie Paare ihre Bedürfnisse deutlich machen können, warum Grenzen wichtig für gesunde Bezi
Liebessprachen – 5 Sprachen und viele Missverständnisse
„Ich tu doch alles für dich! Warum merkst du das nicht?“ In vielen Beziehungen scheinen Partner*innen unterschiedliche Sprachen zu sprechen. Was für die eine Person Zuwendung bedeutet, kommt bei der anderen kaum an. In dieser Folge sprechen wir über die bekannten fünf Sprachen der Liebe und darüber, wie leicht es zu Missverständnissen kommt, wenn Bedürfnisse, Ausdrucksformen und Erwartungen unters
Gute Vorsätze zum neuen Jahr - Standortbestimmung als Paar
Der Jahreswechsel ist ein besonderer Moment – nicht nur für persönliche Vorsätze, sondern auch für die Beziehung. Wo stehen wir als Paar? Was lief im letzten Jahr gut, was möchten wir anders machen? Und wohin soll unsere gemeinsame Reise gehen?
Wir sprechen darüber, wie Paare eine klare Standortbestimmung vornehmen können: Welche Fragen helfen, die eigene Bedürfnisse und Wünsche sichtbar zu machen
Zimtduft und Familienzwist - Über den Umgang mit der Schwiegerfamilie
Die Beziehung zur Schwiegerfamilie ist für viele Paare eine sensible Zone. Besonders dann, wenn unausgesprochene Erwartungen, unterschiedliche Erziehungsstile oder Loyalitätskonflikte im Raum stehen.
Rund um die Feiertage spitzen sich solche Themen oft zu: Wer bestimmt, wie gefeiert wird? Wie kann man Grenzen wahren, ohne den Familienfrieden zu gefährden? Und was tun, wenn ein Partner sich zwisch
Bitte nicht helfen - Die Tücke gut gemeinter Worte
Wenn es der liebsten Person schlecht geht, möchten viele Menschen am liebsten sofort eingreifen, Lösungen anbieten und mit Ratschlägen helfen. Doch oft bewirkt das genau das Gegenteil dessen, was beabsichtigt war: Es wird nicht besser – und im schlimmsten Fall erntet man Kritik, obwohl es doch nur gut gemeint war.!
Wir probieren herauszufinden, warum gut gemeinte Hilfe manchmal abgelehnt wird, was
Zwischen Lust und Last – wie Pornos unsere Paarbeziehung beeinflussen
Obschon es viele Paare betrifft, wird selten darüber gesprochen: Was tun, wenn der Partner Pornos schaut? Was sagt das über die gemeinsame Sexualität aus? Was bedeutet das für die Paarsexualität? Wann wird es problematisch?
In dieser Folge reflektieren wir potentielle Risiken und allfällige Nutzen die aus dem Pornokonsum entstehen können. Wir besprechen aktuelle Forschungsergebnisse, Mythen, Schu
Paar externer Stress - wie äussere Krisen Beziehungen verändern
Auch die stärkste Beziehung ist nicht immun gegen die Herausforderungen des Lebens. Selbst wenn die Partnerschaft gefestigt, liebevoll und stabil ist – äussere Herausforderungen wie Ausnahmezustände bei der Arbeit, die plötzliche Erkrankung eines nahestehenden Menschen, finanzielle Engpässe oder Unsicherheiten im Beruf machen oft nicht Halt vor dem eigenen Zuhause.
Solche Ereignisse setzen beide P
Der Alltag frisst uns auf – Wege aus dem Hamsterrad
Inmitten von Verpflichtungen, To-do-Listen und Überstunden kann es schnell passieren, dass man sich als Paar aus den Augen verliert. Wenn sich der Alltag anfühlt wie ein endloses Hamsterrad, bleibt oft kaum Raum für echte Nähe, für gemeinsame Zeit – oder einfach nur für ein bewusstes Innehalten. Doch gerade dann, wenn alles scheinbar „funktioniert“, rutscht die Beziehung oft unbemerkt in den Hinte
Sexuelle Fantasien – mehr als nur Kopfkino
Sexuelle Fantasien gehören zu einem erfüllten Innenleben – und doch lösen sie in vielen Beziehungen Unsicherheiten aus. Was passiert, wenn ich Fantasien habe, die meine Partnerin oder mein Partner nicht kennt? Wie kann ich einen Umgang damit finden der die Beziehung nicht belastet oder sogar bereichert?
In dieser Folge werfen wir einen sensiblen und zugleich ehrlichen Blick auf den Umgang mit sexu
People Pleasing – Es allen recht machen wollen und wie es die Beziehung beeinflusst
In dieser Folge sprechen wir über das, was unausgesprochen bleibt – weil man niemandem zur Last fallen will, weil man die Harmonie nicht stören möchte oder weil man irgendwann aufgehört hat zu glauben, dass die eigenen Wünsche Platz haben. Wie kann man gemeinsam über die Zukunft sprechen? Wie geht man mit alten Verletzungen in den Beziehungen um, die unausgesprochen bleiben? Ein bekanntes Problem,
Unausgesprochene Erwartungen - Wie wir sicherstellen können, dass wir nicht verstanden werden
Warum sagen wir so oft nicht, was wir wirklich meinen – und sind dann enttäuscht, wenn unser Gegenüber es nicht errät? In dieser Folge widmen wir uns einem der häufigsten Stolpersteine in Beziehungen aller Art: den unausgesprochenen Erwartungen.
Wir schauen uns an, warum wir uns manchmal scheuen, unsere Bedürfnisse offen zu benennen – sei es aus Angst, nicht gemocht zu werden, aus Scham oder weil
Lustlosigkeit – Wenn der Mann das sexuelle Interesse verliert
Wir sprechen über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt: sexuelle Lustlosigkeit bei Männern. Während gesellschaftlich oft das Bild vermittelt wird, dass Männer „immer wollen und können“, sieht die Realität in vielen Beziehungen anders aus.
Warum zieht sich ein Mann zurück? Was gibt es für körperliche, emotionalen oder beziehungsdynamischen Ursachen für Lustlosigkeit? Und was kann man als Paar t
Ausgeflogen - Wenn Eltern lernen, wieder ein Paar zu sein
Wenn die Kinder das Nest verlassen, öffnen sich für Eltern plötzlich neue Türen – und zugleich stellen sich unerwartete Herausforderungen. Mehr Freiraum bedeutet nicht nur neue Freiheiten, sondern auch eine Zeit des Umbruchs. Wie bleibt man als Paar verbunden, wenn sich die Prioritäten verschieben und neue Lebensziele im Vordergrund stehen? In dieser Folge reflektieren die Paarberater*innen wie de
Beziehung öffnen - Fluch oder Segen
In dieser Folge widmen wir uns der Frage, ob es in jedem Fall eine gute Idee ist, die Beziehung zu öffnen. Wir sprechen darüber welche Überlegungen und Gespräche wichtig sind, wenn man diesen Schritt gehen möchte.
Ist es sinnvoll, die Beziehung im Sinne des Partners oder der Partnerin zu öffnen, auch wenn man selbst damit nicht einverstanden ist? Kann das Öffnen der Beziehung tatsächlich helfen,
Geld – Wenn die Finanzen die Beziehung belasten
In dieser Folge tauchen wir ein in die spannungsgeladenen Themen rund um Geld und Partnerschaft. Wieso sorgt das Thema Finanzen in vielen Beziehungen immer wieder für Konflikte? Wir sprechen über unterschiedliche finanzielle Einstellungen, die oft zu Missverständnissen führen, und untersuchen, wie kulturelle Prägungen und Erziehung unser Verhältnis zu Geld beeinflussen.
Ausserdem diskutieren wir,
Harmonie - Über den Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen in Paarbeziehungen
In dieser Episode werfen wir einen kritischen Blick auf die scheinbare Lösung vieler Beziehungsprobleme: Konfliktvermeidung. Obwohl das Streben nach Harmonie in einer Partnerschaft oft als erstrebenswert gilt, kann das Ausweichen vor Auseinandersetzungen langfristig schädliche Auswirkungen haben. Was passiert, wenn Konflikte unterdrückt werden, um den Frieden zu bewahren? Welche Risiken entstehen,
Affären - Wie sie entstehen und wie wir damit umgehen
Affären sind ein sensibles und komplexes Thema. Gemeinsam beleuchten die Paarberater*innen mögliche Ursachen und Dynamiken – von emotionaler Distanz und unerfüllten Bedürfnissen bis hin zu Krisen und persönlichen Herausforderungen. Ein besseres Verständnis für die Hintergründe kann helfen, mit den Auswirkungen von Affären konstruktiv umzugehen.
Dies ist ein Podcast von Paarberatung und Mediation
Familienzuwachs – Wenn das Paar zur Familie wird
Wenn das erste Kind zur Welt kommt bedeutet das für das Paar nebst grosser Freude auch viele Veränderungen, Herausforderungen und Anpassungsleistungen.
Die Paarberater*innen beleuchten natürliche Aspekte in dieser Phase und benennen die kleinen, alltagstauglichen Dinge, die in diesem Lebensabschnitt helfen können.
Dies ist ein Podcast von Paarberatung und Mediation im Kanton Zürich, dem Kompetenz
Trailer - PaarImpuls
Die drei Paarberater*innen David Siegenthaler, Inma Vidal und Natascha Zumbühl und besprechen Beziehungsgeschichten, welche aus der Beratungspraxis inspiriert* sind. Sie beleuchten Aspekte, Dynamiken und Themen, die in vielen Paarbeziehungen anzutreffen sind. Gastexpert*innen aus dem Team ergänzen mit vertieften Inputs. Der Podcast wird jeweils am ersten Tag des neuen Monats veröffentlicht.
Ein Po
Lustlosigkeit - Wenn die Sexualität in Langzeitbeziehungen verblasst
Lustlosigkeit in Langzeitbeziehungen ist ein verbreitetes Phänomen. Gemeinsam erläutern wir die vielfältigen Ursachen und Gründe – von Alltagsstress und Gewohnheit bis hin zu unausgesprochenen Konflikten oder fehlender Intimität. Das Verständnis für die möglichen Blockaden kann helfen, die Lustlosigkeit einzuordnen und einen Umgang damit zu finden.
Dies ist ein Podcast von Paarberatung und Mediat
Unterschiede - Was zieht uns in Paarbeziehungen an?
Unterschiede in Beziehungen können sowohl Herausforderung als auch Bereicherung sein. Ob in Bezug auf Persönlichkeiten, Werte, Interessen oder Lebensstile – Unterschiede zwischen Partner*innen lassen oft Konflikte, Verletzungen und Schwierigkeiten entstehen. Sie können jedoch auch zu neuen Perspektiven und Erfahrungen führen, welche das Wachstum und die Vielfalt in der Beziehung fördern.
Dies ist
Getriggert - Warum wir in Paarbeziehungen aus der Bahn geworfen werden
Wie geht man mit überwältigenden Gefühlen in Beziehungen um?
Gemeinsam besprechen die drei Paarberater*innen Strategien und Herangehensweisen, um in Beziehungen emotionale Auslöser zu erkennen. Dies kann unterstützend sein, um sich in der Partnerschaft achtsamer begegnen und vertiefter verstehen zu können.
Dies ist ein Podcast von Paarberatung und Mediation im Kanton Zürich, dem Kompetenzzentrum
