MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie !
Micro et Dopamine est un podcast consacré au TDAH chez l'adulte, en particulier dans le monde du travail. Chaque épisode donne la parole à des personnes concernées, des experts ou des professionnels qui partagent leur expérience de la neurodiversité au travail. On y aborde les parcours professionnels atypiques, les stratégies de survie en open space, les reconversions, les difficultés et les réussites. Le podcast cherche à déconstruire les clichés et à montrer qu'il est possible de vivre et de travailler avec un TDAH. Un nouvel épisode est proposé chaque jeudi par Mélodie, elle-même hyperactive.
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TSA et TDAH ? Christopher, 39 ans, 4 burn-out et une errance médicale qui aurait pu être évitée
Christopher a 39 ans. Commercial B2B pendant vingt ans, diagnostiqué TSA sans déficience intellectuelle en février dernier, avec un doute qui persiste sur un possible TDAH. Il a derrière lui quatre burn-out, une rupture qui a tout fait basculer, et un parcours médical où plusieurs professionnels sont passés à côté.Épisode un peu particulier : on y parle très peu de TDAH, mais énormément de ce que
HORS SERIE: Tatiana, Dr en Pharmacie et spécialiste en nutrition fonctionnelle, comment soutenir ton cerveau TDAH
Épisode hors série cette semaine — et un épisode qui remet les pendules à l'heure sur un sujet souvent traité à la légère : le lien entre TDAH et nutrition.Tatiana est docteure en pharmacie, spécialisée en micronutrition fonctionnelle, maman d'une petite fille de cinq ans. Diagnostiquée TDAH récemment — c'est la naissance de sa fille qui a tout déclenché. Même en étant professionnelle de santé, el
Morgane, 24 ans, HPI et TDAH: elle casse les codes de la nouvelle génération
Morgane a 24 ans. En CDI depuis deux ans dans la même entreprise où elle a fait son alternance — cheffe de projet e-commerce et digital dans le mobilier, près de Tours. HPI et TDAH diagnostiqués jeune, contrairement à la majorité des invités de ce podcast.Ce qui rend son témoignage précieux : elle a grandi avec Internet, les réseaux sociaux, une génération qui parle plus facilement de santé mental
TDAH : Ophélie, future art-thérapeute — "Pendant 28 ans, je me suis sentie cassée. Et c'est pas vrai."
Ophélie a 31 ans. Ancienne enseignante, aujourd'hui en formation pour devenir art-thérapeute dans les Hauts-de-France. Diagnostiquée TDAH deux fois — à 28 et 29 ans — après un burn-out et une dépression qui l'ont poussée à chercher des réponses.Dans cet épisode, elle parle avec une honnêteté désarmante de ce que c'est de vivre avec un TDAH sans médication en ce moment — la frustration, la culpabil
TDAH : Alban, ultratrailer — "J'étais addict à l'alcool et aux drogues. Maintenant je cours deux cents kilomètres."
Alban a 45 ans. Pisteur secouriste l'hiver à Serre-Chevalier, ultratrailer semi-pro l'été, il vit en camping-car au plus près de la nature. Diagnostiqué TDAH en mars 2025 — après que les jambes sans repos l'ont conduit chez un neurologue, qui lui a confirmé le syndrome de Willis-Ekbom sans jamais mentionner le TDAH.Dans cet épisode, on parle de :Le syndrome de Willis-Ekbom — jambes sans repos — et
TDAH : Julien, consultant handicap — "L'étiquette, elle ouvre ou elle enferme ? C'est toi qui décides."
Julien a 46 ans. Marié, deux enfants, basé à Lille. Consultant spécialisé en missions handicap et diversité-inclusion depuis plus de vingt ans. Diagnostiqué TDAH fin 2025 — par une cliente qui a vu ce que lui ne voyait pas.L'ironie est belle : Julien accompagnait des personnes en situation de handicap depuis deux décennies sans jamais avoir fait le lien avec son propre fonctionnement.Dans cet épis
TDAH : Jonathan — "Ça fait 40 ans que j'essaie de savoir qui je suis. Et vous, en 5 minutes, vous me dites bipolaire ?"
Jonathan a 42 ans. Marié depuis trois ans, en couple depuis 23 ans, trois enfants. TDAH sévère — diagnostiqué officiellement le matin même de cet enregistrement.Il a attendu 40 ans pour avoir une réponse.Dans cet épisode, il nous raconte un parcours médical chaotique, des addictions depuis ses 14 ans, trois dépressions, et une errance qui aurait pu le perdre. Il a fondé une association d'aide aux
TDAH : Audrey, coach et médium — "C'est le cancer qui a fait tomber toutes mes compensations d'un coup"
Audrey a la quarantaine. Maman de jumelles de 10 ans, en couple dans le Béarn. Coach en développement personnel, coach sportive depuis 26 ans, ancienne professeure — et médium. TSA diagnostiquée d'abord, TDAH ensuite. Et entre les deux : un cancer qui a tout changé.Dans cet épisode, elle nous offre un témoignage rare — celui d'une femme qui avait tellement compensé, tellement travaillé ses stratég
Agnès, TDAH, mandataire judiciaire — "Je nage encore. Et c'est pas simple tous les jours."
Agnès a 35 ans. Célibataire, sans enfants, mandataire judiciaire libérale dans le nord de la France. Diagnostiquée TDAH récemment — grâce à une story Instagram vue par hasard, une amie qui a fait le lien, et ton podcast qui lui a évité un bilan neuropsychologique onéreux et non obligatoire.Ce qui rend cet épisode unique : Agnès n'est pas de l'autre côté. Elle est encore en plein dedans. Le traitem
Stéphanie, TDAH : "J'ai 15 000 voix dans ma tête et c'est TOUJOURS le petit diable qui gagne"
Stéphanie a 40 ans. Téléconseillère en assurances, maman d'un garçon de 8 ans, en couple à distance depuis trois ans. Diagnostiquée TDAH — après son fils, comme souvent.Dans cet épisode, elle parle sans filtre, avec beaucoup d'humour et une autodérision qui fait du bien. De l'impulsivité qui vrille en réunion. Du visage expressif qui trahit tout. Des 15 000 voix dans la tête. Et de ce chemin vers
Carole, diagnostiquée TDAH à 49 ans: "J'ai cru pendant des années que j'étais juste moins douée que les autres"
Carole a 49 ans. Elle vit en Haute-Savoie — entre Annecy et Genève — et elle est en transition professionnelle depuis son dernier poste dans la fonction publique territoriale. Maman de trois enfants, dont un fils diagnostiqué TDAH en avril 2025. Et c'est lui qui a tout déclenché.En écoutant un podcast sur le TDAH adulte pour comprendre son fils — elle s'est reconnue. Ce qu'elle appelle un tsunami
Judith : "J'ai construit une vie pour survivre à mon TDAH, sans le savoir"
Judith a 37 ans. Elle vit en colocation avec deux femmes qu'elle adore, est en couple depuis un an et demi — mais pas sous le même toit. Par choix. Et c'est justement ce mode de vie qu'elle a construit, consciemment ou non, qui l'a protégée du burn-out pendant des années.Coordinatrice sociolinguistique dans le secteur public, diagnostiquée TDAH il y a trois mois à peine, Judith arrive sur ce podca
Cécile : TDAH, TSA et trouble bipolaire — démêler le trio le plus complexe !
Cécile a 39 ans, deux enfants dont elle a la garde six jours sur sept, et trois diagnostics posés par des psychiatres spécialisés : TDAH avec hyperactivité, trouble du spectre de l'autisme, et trouble bipolaire.Dans cet épisode, elle nous offre quelque chose de rare — une analyse rigoureuse, précise et incarnée de trois troubles qui se confondent souvent, se superposent toujours, et se vivent ense
Matthieu, développeur web TDAH : "J'ai le diagnostic — et je me demande encore si je suis vraiment concerné"
Matthieu a 41 ans, vit près de Grenoble, travaille comme développeur web dans un grand groupe depuis des années. Diagnostiqué TDAH fin 2025 — tout frais. Et pourtant, il arrive sur ce podcast avec une question qui en dit long : "Est-ce que je suis vraiment éligible ?"Parce que Matthieu, ça marche. Le job stable, le CDI depuis des années, pas de rupture de parcours, pas de burnout. Et c'est exactem
Aude, commerciale depuis 20 ans : "Le diagnostic TDAH m'a pas mise dans une case — il m'en a fait sortir"
Aude a 46 ans, deux filles avec des troubles d'apprentissage, et 20 ans de carrière commerciale itinérante derrière elle. Diagnostiquée TDAH il y a un an — après avoir accompagné sa fille chez la neuropsychologue et s'être reconnue dans chaque mot prononcé pour son enfant.Dans cet épisode, elle nous raconte quelque chose de rare : une femme qui a construit, intuitivement et sans le savoir, une vie
Sébastien, manager TDAH : "On peut réussir — si on joue sur nos qualités"
Sébastien a bientôt 45 ans, trois enfants dont deux diagnostiqués TDAH, et un parcours qui ressemble à celui de beaucoup d'hommes qu'on ne voit pas — calme, réservé, qui passe entre les mailles. Diagnostiqué tardivement, presque par hasard, devant son médecin pour un rendez-vous qu'il avait oublié d'annuler.Dans cet épisode, il partage quelque chose de rare : la vision d'un manager TDAH qui a appr
Florent, depuis le Canada : TDAH inattentif, ultra-trail et entrepreneuriat — quand l'environnement est facilitant
Florent a 40 ans. Français, expatrié à Ottawa depuis trois ans avec sa compagne et son fils de cinq ans. Consultant en logiciel de paye, coach sportif en trail et ultra-trail — et TDAH diagnostiqué après une longue errance.Ce qu'il voulait en venant sur ce podcast : montrer qu'un homme avec un TDAH peut ne ressembler à rien de ce qu'on imagine. Pas turbulent. Pas agité. Pas "le petit garçon qui bo
Maria : "La meilleure façon de me manager avec mon TDAH, c'est de ne pas me manager"
Maria a 35 ans, une petite fille de quatre ans et demi, et un TDAH diagnostiqué il y a un an — après deux burn-out, une errance médicale, et une psychiatre qui a enfin su mettre les bons mots sur les bonnes choses.Conseillère dans le retour à l'emploi, elle accompagne chaque jour des personnes en reconversion, en recherche d'emploi, en création d'entreprise. Et elle le fait avec un cerveau TDAH do
Danielle, coach en tire-allaitement : TDAH, autisme et Ehlers-Danlos — vivre avec trois diagnostics
Danielle est coach et formatrice en tire-allaitement, maman d'un petit garçon de cinq ans, mariée à quelqu'un qui a le même profil qu'elle. TDAH, autiste, atteinte du syndrome d'Ehlers-Danlos — et elle vous prévient d'emblée : elle a beaucoup à dire.Dans cet épisode, on rit, on apprend, on se reconnaît — souvent les trois en même temps.Elle nous raconte comment vivre avec trois diagnostics qui se
Béatrice, maîtresse d'école, TSA et TDAH : "Je me suis toujours sentie comme ça"
Béatrice a 33 ans. Professeure des écoles en région parisienne, maman de deux garçons de 3 et 5 ans. TSA, TDAH, HPI — et diagnostiquée le jour de l'enregistrement.Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a vécu toute une vie avec ces troubles sans vraiment les identifier — parce que ses stratégies d'adaptation étaient tellement rodées qu'elles rendaient tout invisible. Jusqu'à l'arrivée du
Nathalie, RRH diagnostiquée TDAH à 60 ans : "Je me suis jamais sentie aussi alignée avec moi-même"
À quoi ça sert de se faire diagnostiquer TDAH à 60 ans ?Nathalie répond à cette question mieux que quiconque. Responsable des ressources humaines depuis 14 ans, Haute-Savoyarde, maman de deux enfants — elle a découvert son TDAH il y a quelques mois, à 60 ans, en accompagnant sa fille vers son propre diagnostic.Et ce qu'elle nous dit dans cet épisode est précieux. Pas de colère. Pas de deuil interm
HORS SERIE: Axel, ergothérapeute et TDAH : adapter l'environnement plutôt que la personne !
Axel a 24 ans, deux cabinets en Haute-Savoie, et une certitude : le problème, ce n'est jamais la personne. C'est l'environnement qui n'est pas adapté.Diagnostiqué TDAH à 16 ans, il a construit toute sa pratique d'ergothérapeute autour de ce principe. Et dans cet épisode, il nous explique tout — avec une clarté et une précision qui font du bien.On parle de :Ce qu'est vraiment l'ergothérapie — et po
Anne-Lise, infirmière et ingénieure en pédagogie : quand la ménopause révèle le TDAH !
Anne-Lise a 50 ans. Infirmière pendant 23 ans, aujourd'hui chef de projet en ingénierie pédagogique dans un hôpital à Genève. Deux masters. Deux filles. Une vie construite sur l'organisation, la rigueur, la compensation — sans jamais savoir pourquoi tout ça lui demandait autant d'efforts.C'est la péri-ménopause qui a tout fait basculer. Les oublis, la concentration qui lâche, le sentiment de "perd
Handicap visible, handicap invisible : Nicolas, copywriter en fauteuil roulant et suspicion d'un TDAH
Et si le handicap qu'on voit n'était pas forcément mieux vécu que celui qu'on ne voit pas ?Nicolas est paraplégique depuis la naissance, copywriter spécialisé dans le handisport, et entrepreneur. Il vit en fauteuil roulant depuis toujours — et il se pose depuis peu des questions sur un possible TDAH non diagnostiqué.Dans cet épisode, on croise deux réalités qui se parlent rarement : le handicap vi
Héloïse, diagnostiquée TDAH: RQTH, TCC, psychoéducation — elle a tout testé
Vous venez d'être diagnostiqué(e) TDAH — et maintenant, on fait quoi ?C'est exactement la question à laquelle répond Héloïse dans cet épisode. Graphiste, puis dans le digital et enfin conseillère en transition professionnelle, aujourd'hui en pleine reconstruction — Héloïse a 38 ans, deux enfants, un TDAH avec trouble anxieux généralisé, et une chose précieuse : elle a testé à peu près tout ce qui
HORS SERIE ! Le Bilan de compétences avec Alban Masse : l'outil qu'on ne t'a jamais appris à utiliser
Épisode hors série aujourd'hui — et pas n'importe lequel. C'est un épisode personnel.J'accueille Alban Massé, coach carrière, ancien dirigeant d'entreprise et créateur du podcast Trouver sa Voie. Et je peux vous dire qu'Alban, je le connais bien : c'est lui qui a fait mon bilan de compétences. Celui qui a tout changé pour moi. Vraiment.Alors quand je dis que cet épisode est dans mon top 3, c'est p
Diagnostiquée TDAH à 53 ans : Heidi, et si c'était trop tard ?
Et si le diagnostic TDAH à 53 ans changeait quand même tout ?Dans cet épisode, j'accueille Heidi, maman de trois enfants, freelance, Annécienne — diagnostiquée TDAH il y a tout juste deux mois. Elle nous raconte comment, après des décennies à s'adapter sans le savoir, la ménopause et une opération de l'épaule ont tout fait basculer. Son cerveau, épuisé de compenser, a dit stop.On parle de :Le diag
TDAH, addictions et trouble borderline : le témoignage d'Adélaïde
Dans cet épisode, j'accueille Adélaïde, 39 ans, diagnostiquée TDAH et trouble borderline en 2025, après un burn-out qui a tout précipité.Elle revient sans filtre sur un parcours marqué par des années d'addictions — cannabis, cocaïne, alcool — qu'elle a traversées sans jamais savoir que son cerveau fonctionnait différemment. Diagnostiquée tardivement, elle nous raconte comment le TDAH non détecté a
Lucie s'expatrie et l’entrepreneuriat lui fait découvrir son TDAH !
Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Lucie, entrepreneure expatriée à Tenerife, qui pensait avoir trouvé la liberté… avant de se confronter à une réalité beaucoup plus brutale.Comme beaucoup d’adultes TDAH, Lucie a longtemps “tenu” :une scolarité sans difficulté majeure,une carrière stable dans le milieu associatif,un environnement structurant et porteur de sens.Jusqu’au moment où t
HORS SERIE: découvrez l'association "PARLE, JE T'ECOUTE" qui lutte contre le harcèlement scolaire. BRISONS LE SILENCE !
Avec cet épisode spécial de Micro & Dopamine, je participe au Podcasthon, un événement international qui mobilise des podcasteurs du monde entier pour mettre en lumière des associations engagées.Le principe est simple : des milliers de créateurs publient, au même moment, un épisode dédié à une organisation caritative afin de sensibiliser le public à des causes importantes.Il n’y a aucune colle
Zana – TDAH adulte, carrière internationale et management en Afrique
Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Zana, directrice dans le secteur des assurances, qui partage un parcours aussi inspirant qu’atypique.Diagnostiquée TDAH à l’âge adulte après le diagnostic de sa fille, Zana revient sur son chemin :une scolarité chaotique, une reprise d’études tardive, puis une carrière brillante dans les assurances qui l’a menée à diriger des équipes en Afrique.M
Ness – Multi-atypique et entrepreneure : créer ses propres règles (TDAH, HPI, HPE)
Diagnostiquée après 40 ans, Ness découvre une “collection” inattendue :TDAH inattentif, HPI, hypersensibilité, dyspraxie… et trouble anxieuxNess coach HUMAIN DESIGN et TDAHDans cet épisode, on parle :🔎 Diagnostic tardif chez l’adulte🧠 TDAH inattentif et hyperactivité mentale⚡ HPI et conflits relationnels💥 Impulsivité, achats compulsifs, difficultés dans le cadre professionnel🏢 Épuisement en open s
TDAH, TSA, HPI : burn-out, errance et renaissance – Le parcours de Ludivine
Et si tu avais passé 25 ans à essayer de rentrer dans un moule qui n’était pas fait pour toi ?Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Ludivine, sophrologue et coach spécialisée TDAH/TSA/HPI.Un parcours professionnel instable (10 entreprises, 8 métiers), une sensation permanente d’être “trop”, “pas adaptée”, “électron libre”, puis un burn-out.Et le déclic.Ce sont ses enfants, diagnostiq
HORS SERIE! "Pr Nader Perroud – TDAH adulte : entre controverses, idées reçues et données scientifiques"
Dans cet épisode hors série de Micro & Dopamine, je me suis rendue à Genève, aux Hôpitaux Universitaires de Genève (HUG), pour rencontrer le Professeur Nader Perroud, psychiatre, spécialiste du TDAH adulte, clinicien et chercheur engagé depuis de nombreuses années dans l’étude des troubles neurodéveloppementaux.Cet échange apporte un éclairage scientifique et médical sur le Trouble du Déficit
Laure – TDAH au travail : open space, fatigue mentale et diagnostic à 40 ans
Être diagnostiquée TDAH à 40 ans, après des années de fatigue, de doutes et de diagnostics à côté…C’est le parcours de Laure, agente de la fonction publique, maman solo, qui travaille en open space et vit avec une hyperactivité mentale intense.Dans cet épisode de Micro & Dopamine, Laure raconte :son diagnostic tardif du TDAH adulte, posé à ses 40 ansdes années de dépression, troubles du sommei
Amélie – Créatrice pour enfants et TDAH : quand la créativité devient une force (et un défi)
Je reçois Amélie, 34 ans, maman de deux enfants et auto-entrepreneuse, créatrice et accompagnante en développement émotionnel et bien-être pour les enfants.Amélie n’a pas (encore) de diagnostic officiel de TDAH (au moment de l'enregistrement), mais son parcours personnel, familial et professionnel fait écho à de nombreux marqueurs du TDAH chez la femme, souvent invisibilisé et découvert tardivemen
Estelle – TDAH et TSA : travailler avec un double diagnostic à l’âge adulte
Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Estelle, secrétaire médicale, diagnostiquée TDAH et TSA à l’âge adulte.Son parcours met en lumière une réalité encore trop peu abordée :👉 le cumul TDAH + TSA,👉 ses impacts concrets sur la vie professionnelle,👉 et la difficulté de trouver un environnement de travail réellement compatible avec un cerveau neuroatypique.Estelle raconte :le diagnostic
Catherine: TDAH et TOP à l’âge adulte, ces troubles invisibles !
Dans cet épisode de Micro & Dopamine, je reçois Catherine, coach systémique, maman de quatre enfants TDAH… et elle-même concernée par un TDAH avec Trouble Oppositionnel avec Provocation (TOP) à l’âge adulte.Un épisode rare et essentiel, parce que le TOP est encore très peu abordé chez les adultes, et presque jamais chez les femmes.🔍 De quoi parle-t-on exactement ?TDAH adulte et diagnostic tard
Sarah, TDAH en open space : survivre au travail quand ton cerveau ne tient pas en place
Dans cet épisode de Micro et Dopamine, je reçois Sarah, 30 ans, maman, salariée dans le recouvrement… et adulte diagnostiquée TDAH.Elle raconte sans filtre ce que signifie travailler avec un TDAH en open space :👉 rester assise quand ton corps te hurle de bouger👉 gérer le bruit, les interruptions, l’hyperfocus… et l’injustice👉 être performante malgré un environnement professionnel inadaptéSarah par
Être freelance avec un TDAH : forces, pièges et stratégies – avec Laurie, coach SEO
Peut-on être freelance, coach de dirigeant·es, entrepreneure…quand on vit avec un TDAH adulte ?Dans cet épisode, Laurie partage son parcours sans filtre :celui d’une femme TDAH, indépendante, confrontée à la réalité du travail en autonomie, de la charge mentale, des cycles d’énergie, mais aussi à la puissance que peut devenir le TDAH quand il est compris et structuré.👉 On parle de :TDAH et entrepr
Cécilia: TDAH féminin, masquage, culpabilité et renaissance
Dans cet épisode, je reçois Cécilia, pet-sitter passionnée et neuroatypique, qui partage un récit puissant : celui d’une femme qui a toujours « fait avec », avant de découvrir que derrière ses difficultés se cachait un TDAH passé sous les radars.Elle raconte sans filtre :🐾 comment elle a échoué, recommencé, persévéré,🐾 comment la culpabilité et l’hypercontrôle ont façonné sa vie,🐾 son masquage per
Stéphanie: TDAH adulte, comprendre la dépression, la culpabilité et l’hyperactivité mentale
Dans cet épisode, Stéphanie nous embarque dans son parcours sinueux vers le diagnostic TDAH à l’âge adulte, après des années d’incompréhension, de culpabilité et de montagnes russes émotionnelles.Entre dépression, burn-out, errances médicales, masking, perfectionnisme, dysfonction exécutive, et retentissement au travail, elle raconte avec une authenticité bouleversante comment elle a dû se battre
Quand le TSA se mêle au TDAH: Aurélie, enseignante spécialisée, partage sa vision de l'inclusion
Dans cet épisode puissant et lumineux, Aurélie, 49 ans, maîtresse d’école spécialisée et maman de trois filles neuroatypiques, partage son parcours hors du commun.Pré-diagnostiquée TSA (autisme sans déficience) et TDAH ++, elle raconte comment son propre diagnostic tardif a émergé grâce à celui de sa fille, et comment cela a bouleversé – et éclairé – toute sa lignée familiale.On parle de burn-out,
Morgane – AESH référente et TDAH : quand accompagner les autres aide à se comprendre soi-même
Dans cet épisode de Micro & Dopamine, on part à la rencontre de Morgane, 35 ans, AESH référente dans un collège privé, maman d’un petit garçon TDAH… et elle-même récemment diagnostiquée.💬 On parle :du parcours souvent chaotique vers le diagnostic adulte,des défis d’organisation au travail,de la fatigue invisible liée à l’hyperactivité mentale,et des forces qui en découlent : créativité, empath
“Je croyais être paresseuse” : le TDAH caché de Sonia
Dans cet épisode de Micro et Dopamine, je reçois Sonia, maman de deux enfants et en pleine recherche d’emploi après un long parcours dans la relation client.Ensemble, on parle de TDAH non diagnostiqué, d’hyperactivité cérébrale, de burn-out, de culpabilité, de perfectionnisme, et de cette sensation de “faire trop ou pas assez”.Sonia partage avec une grande authenticité comment elle a pris conscien
David : le TDAH, derrière la rigueur bancaire suisse
Dans cet épisode de Micro & Dopamine, on rencontre David, employé en back-office bancaire, diagnostiqué TDAH à l’âge adulte.Ensemble, on parle de son parcours professionnel dans un environnement très structuré, de la difficulté à gérer la lenteur administrative, du masquage constant pour “faire comme tout le monde”, et de ce besoin viscéral de sens et de stimulation.David raconte avec franchis
Dana, architecte en Suisse: “TDAH, ordre, chaos et créativité”
Comment on trouve sa place dans un métier d’ordre, de précision et de rigueur… quand on vit avec un TDAH ?Dans cet épisode, Dana, architecte dans un cabinet en Suisse, raconte son parcours professionnel et personnel marqué par la recherche d’équilibre entre structure et spontanéité, créativité et contraintes.Elle partage sans filtre :comment elle a longtemps masqué son fonctionnement atypique,la d
HORS SERIE! “TDAH, RQTH, MDPH: on t'explique tout avec Émilie, assistante sociale. L'essentiel pour mieux connaître tes droits au travail !
Dans cet épisode hors-série de Micro & Dopamine, je reçois Émilie, assistante sociale spécialisée dans l’accompagnement des adultes en situation de handicap.Ensemble, on fait le point sur tout ce qu’il faut savoir autour de la RQTH (Reconnaissance de la Qualité de Travailleur Handicapé), du dossier MDPH, des droits associés, et des accompagnements possibles quand on est concerné par un TDAH, u
Coraline : créativité, masking et errances diagnostiques du TDAH féminin
Dans cet épisode, je reçois Coraline, 28 ans, comédienne, autrice et metteuse en scène.Diagnostiquée TDAH à l’âge adulte, après un premier diagnostic erroné de borderline, elle nous raconte son parcours marqué par les errances médicales, la quête de sens, les difficultés scolaires et la recherche d’un environnement où elle puisse enfin s’épanouir.Elle partage :🎭 Comment le théâtre est devenu un es
Mélanie : TDAH, ressources humaines et reconversion
Dans cet épisode, je reçois Mélanie, professionnelle des ressources humaines, qui partage son quotidien avec le TDAH.Avec lucidité et humour, elle raconte son parcours entre recrutement, management et les coulisses parfois très normées du monde des RH.👉 On y parle :de l’impact du TDAH dans un métier centré sur la communication et les relations humaines,des difficultés à gérer l’organisation et les
Mélodie, dans le funéraire: hyper-empathie, imprévus et TDAH
Plonger dans le monde du funéraire avec un TDAH, c’est jongler entre émotions intenses, imprévus et exigences de précision. Dans cet épisode, Mélodie partage son parcours atypique, ses forces parfois invisibles et les galères bien réelles liées à l’inattention ou à l’hyperstimulation. Entre anecdotes touchantes, réflexions profondes et humour décapant, elle nous montre comment elle navigue dans un
Laura : service public et entrepreneuriat, elle trace sa route avec son TDAH
Laura jongle entre deux mondes : celui du service public, avec ses codes bien établis, et celui de l’entrepreneuriat, plus libre mais aussi plus exigeant. Diagnostiquée TDAH à l'âge adulte, elle raconte dans cet épisode comment elle a découvert son trouble, ses premières prises de conscience et les montagnes russes émotionnelles que cela implique.👉 Ce qu’on aborde :Son quotidien professionnel dans
Letty : le TDAH entre lucidité et mode "turbo" !
Letty, c’est une boule à facette en mode drone : une entrepreneuse ultra dynamique, qui jongle entre ses multiples projets et une lucidité implacable sur ses forces… et ses fragilités.Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle compose avec son TDAH au quotidien, dans la gestion de son activité, de son agenda, de sa fatigue mentale et de ses relations pro.On parle aussi de charge mentale, de
Morgane: “Trop entière pour rentrer dans les cases" : le TDAH en mode survie au travail
Dans cet épisode, je reçois Morgane, entrepreneure du Sud, maman et ex-salariée à la générosité sans filtre.Pas officiellement diagnostiquée, elle revient sur ce parcours de vie où tout pointe pourtant vers un TDAH bien présent : débordée, débordante, en quête de sens et incapable de faire semblant.On y parle d’émotions à vif, de surinvestissement au travail jusqu’à l’épuisement, de ruptures bruta
Mégane, entre paralysie du TDAH et mode "sans filtre" !
Mégane a 32 ans, maman solo, et son TDAH, elle le découvre sur le tard.Dans cet épisode brut et sincère, elle raconte ce que c’est que de vivre avec un cerveau qui part dans tous les sens :➡️ la paralysie sur le canapé malgré mille idées en tête,➡️ l’impulsivité verbale et le “zéro filtre”,➡️ l’épuisement à force de compenser,➡️ les jobs qu’elle fuit, les routines qui s’écroulent,➡️ et cette impre
Emilie: “Impossible pour moi de rester salariée” – diagnostiquée TDAH à 42 ans
Émilie travaille dans l’immobilier. Diagnostiquée TDAH à 42 ans, après plusieurs burn-out et des années de doutes, elle nous partage un témoignage puissant, brut, sans détour.Elle raconte :pourquoi le salariat a été un enfer pour elle,comment elle compense avec une énergie fulgurante… puis s’effondre,son rapport à l’autorité, au cadre, à la productivité,et ce que le diagnostic a changé dans sa vie
Morgane : TDAH, errance médicale et santé mentale au travail
Dans cet épisode, Morgane, vétérinaire passionnée, nous livre son parcours semé d’embûches. Elle n’a jamais reçu de diagnostic officiel de TDAH (trouble du déficit de l’attention), mais son histoire en évoque les signes : hyperactivité intérieure, difficulté de concentration et montagnes russes émotionnelles. Son témoignage met en lumière l’errance médicale vécue par de nombreuses femmes avant d’o
Bryan, TDAH assumé au boulot : Je préfère qu’on sache
Diagnostiqué enfant, Bryan a grandi avec un TDAH qu’il a longtemps masqué.Dans cet épisode, il raconte sans filtre son parcours pro, entre formation technique, reconversions et besoins de polyvalence pour ne pas s’ennuyer.Aujourd’hui, il a fait le choix d’en parler à son manager. Et ça a tout changé. Moins de stress, plus de clarté, des missions adaptées, une relation apaisée.🎯 On parle :d'astuces
Élodie, infirmière touche-à-tout et TDAH en quête de sens !
Élodie, 39 ans, c’est un tourbillon. Infirmière, organisatrice d’événements, entrepreneure, maman de deux enfants TDAH, HPI, DYS… et en cours de diagnostic elle-même.Dans cet épisode, elle revient sans filtre sur son parcours pro : ses reconversions à répétition, ses élans créatifs, ses épuisements aussi.On parle de surcharge mentale, d’hypersensibilité, de manque de cadre… mais aussi de créativit
Pourquoi j'ai décidé de vous passer le micro !
🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH au travail.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours et témoignages pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.💬 Tu veux témoigner ? Inscr
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